vol.011│「すれ違いカップルの改善方法｜5つの愛の言語で愛情表現が変わる」

2024/09/12

恋愛・パートナーシップ

vol.011｜すれ違いカップルの改善方法｜5つの愛の言語で愛情表現が変わる｜ShiawaseLab TOKYO

恋愛・婚活ヒーリングカウンセラー Chiho

vol.011｜すれ違いカップルの改善方法｜5つの愛の言語で愛情表現が変わる

「どうなったら、嬉しい？」

お互いのことを思っているはずなのに、なぜかすれ違ってしまう。

そんな経験はありませんか？

実はすれ違いの多くは、愛情が足りないのではなく、
「愛情の伝え方」がすれ違っているだけかもしれません。

今日は、心理学者ゲイリー・チャップマンの「5つの愛の言語」をもとに、すれ違いを減らすヒントをお伝えします。

5つの愛の言語とは

人はそれぞれ、愛情を感じる方法が違います。自分が「愛されている」と感じる方法で相手に愛情を伝えようとするため、すれ違いが生まれます。

言葉の肯定

褒め言葉や感謝の言葉で愛情を感じるタイプ。

例：「ありがとう」「あなたがいてくれて嬉しい」

サービス行為

相手のために何かをしてもらうことで愛情を感じるタイプ。

例：料理を作る、荷物を持つ、困ったときに助ける

贈り物

心のこもったプレゼントで愛情を感じるタイプ。

例：誕生日プレゼント、ふと思い出してのお土産

質の高い時間

一緒にいる時間そのものに愛情を感じるタイプ。

例：スマホを置いて話を聞く、一緒に散歩する

身体的なタッチ

スキンシップで愛情を感じるタイプ。

例：ハグ、手をつなぐ、肩に触れる

すれ違いを減らす4つのSTEP

STEP 01

相手の愛の言語を観察する

相手が特に喜んでいる場面はどれですか？褒めたとき？一緒に過ごしたとき？そこにヒントがあります。

STEP 02

自分の気持ちを正直に伝える

「あなたのことが大切だ」と感じたら、その気持ちを言葉や行動で伝えてみましょう。伝えなければ伝わりません。

STEP 03

相手の好みに合わせた表現をする

相手が読書好きなら一緒に本屋へ。相手が言葉を大切にするなら「ありがとう」を丁寧に。小さな配慮が積み重なります。

STEP 04

自分の愛の言語も相手に伝える

「こうしてもらえると嬉しい」を、それとなく伝えてみましょう。お互いの愛の言語を知ることで、「愛されている実感」が生まれます。

すれ違いの前に、自分を整える

愛情表現の方法を知ることも大切ですが、もう一つ大事なことがあります。

自分が整っていないと、
相手の愛情を受け取れないことがあります。

「どうせ私なんて」という気持ちがあると、
どんなに愛情を注がれても、
素直に受け取れない。

まず自分の心を整えることが、しあわせなパートナーシップの土台になります。

整えた先に、自分らしい人生を選びたい。
その思いを持ったあなたへ、寄り添います。

「どうなったら、嬉しい？」

まず、あなたのお話を聞かせてください。

まずは30分・初回ガイダンスから。

初回ガイダンスを予約する（30分・11,000円）

恋愛・婚活ヒーリングカウンセラー

ShiawaseLab TOKYO｜しあわせラボ東京

原田千穂　Chiho

Life & Relationship Guide｜心をほどくセッション・IBJ加盟結婚相談所

初回ガイダンスを予約する（30分・11,000円）心ほどけるセッションの詳細はこちらしあわせ縁結びの詳細はこちら

カテゴリ

パートナーシップ・人間関係恋愛カウンセリング自己肯定感・自信婚活・結婚相談

タグ

恋愛心理学・脳科学コミュニケーション婚活カウンセラー東京恋愛カウンセリング自己肯定感 IBJ結婚相談所

----------------------------------------------------------------------

一覧に戻る

vol.011│「すれ違いカップルの改善方法｜5つの愛の言語で愛情表現が変わる」 | 心を整え、関係を育てるコラム